断奶，就是我们常说的“断母乳”。

又一年秋季，选在这个不冷不热的时候给宝宝断奶的宝妈不在少数。不过说真的，若不是万不得已，宝妈们最好还是要坚持纯母乳喂养到6个月，或是有条件的持续喂养到2岁。

当然，实在需要断奶的情况下，怎么才能又好又快不痛苦呢？

有人说，妈妈出去躲上三天就能轻松搞定！也有人说，在乳头涂上牙膏或者黄连水，宝宝就不会再碰乳房了。

不可否认，对于个别宝宝而言，这样“简单又粗暴”断奶方式还是有一定效果的，但从有利于宝宝的成长发育及情感建立来说，真的不建议！

温柔离乳，是给宝宝最好的成长礼物

每个孩子都值得被温柔相待，所以温柔离乳，究竟要怎么做呢？

准备篇

✔ 提前让宝宝熟悉或适应奶具

日常母乳喂养中，为避免宝宝对乳房过度依赖，宝妈可逐渐减少亲喂次数，只保留早晚和夜间亲喂，其他时间尝试奶瓶喂母乳。若宝宝不习惯奶瓶，可以在6月龄以后选择吸管杯。

✔ 选择优质配方奶作营养接力

断奶前，宝妈需要在挑选奶粉这件事上充足“备课”，毕竟作为继母乳后的“第二口粮”，可不能马虎！

奶粉选择要避开添加蔗糖、香精香料的品牌，另外，最好是含有利于宝宝消化吸收的配方，如益生元、益生菌、OPO等珍稀营养元素，毕竟肠胃好，宝宝营养吸收才更好！

说到这儿，谱恩绵羊奶不得不傲娇一番，绵羊奶富含“LF+DHA+FOS+GOS+Bb-12+OPO”等营养元素，助力宝宝肠道好、吸收棒~

✔ 给宝宝做身体、心理健康评估

断奶对母婴双方都是一种考验，为预防断奶过程中的种种状况，最好提前做好宝宝的身体和心理评估。断奶适合在消化状况良好、环境及情绪稳定的情况下进行。如果宝宝正在或者刚刚经历生病、疫苗接种、情绪波动，而又处在气温不稳定的季节，断奶这事儿最好缓一缓~

实操篇

✔ 先断掉宝宝最容易忘记的那顿奶

随着宝宝月龄增加，玩心也会变重。宝妈可以先尝试减去中午的那顿奶，逐步改变喂奶“生物钟”，在宝宝没有想起来喝奶时候，就尽量不主动提供母乳的安慰。若表现出想要母乳时，妈妈可以多尝试一些转移宝宝注意力的方式，比如陪宝宝读绘本、陪他做游戏等等。

✔ 请求家人支援

断奶过程中，家人的理解与支持很重要。晚上有爸爸或者爷爷奶奶帮忙带可以分散宝宝的注意力，妈妈也可以休息好，以便更好地照顾宝宝。

✔ 宝妈意志要坚定，不断给自己打气

所有宝宝最后都会成功断奶，所以，宝妈不用担心断不了！不过这期间，宝妈一定要努力断舍离，尽量不要在宝宝面前表现出犹豫不决以增加宝宝的焦虑。而且，如果一次断不了，下回难度就更大了......

✔ 避免涨奶，预防乳腺炎

断奶期间涨奶是一个非常痛苦的过程，宝妈可以选择手法回奶或是药物回奶，可以喝些炒麦芽山楂水、猪肝、韭菜、豆角、鸽子等帮助回奶。如果奶太涨了可以挤点出来，避免因为过涨而堵奶发生乳腺炎。

断奶是宝宝成长的里程碑，即便宝妈和宝宝之间有再多情感羁绊，这一天终归会来临！所以，请收好内心的不舍，收藏这些断奶的实用方法，为宝宝的长大而高兴吧~ 谱恩绵羊奶一定会成为您宝宝断奶过程中最坚实的后盾！