当妈的最怕什么？答：宝宝生病。

一到换季，感冒、咳嗽不断…... 轻则发烧在家护理，严重的住院输液，不仅大人累得够呛，看到宝宝难受更是心疼。

很多宝妈宝爸既惆怅，又感慨：我家宝宝这身体免疫力太差了！ 

宝宝生不生病，以及生病次数多少，究竟能不能代表宝宝的免疫力呢？免疫力和生病到底啥关系？

其实，单从生病来判定宝宝免疫力差，是不科学的。宝宝是否生病，主要还得看有没有接触到致病的病原。

很少出门的宝宝，在家被保护得很好，较少生病。可一旦出门，反而比其他宝宝生病更频繁。什么原因呢？家里对宝宝而言：简单，病菌少。而离开家，比如上了幼儿园，一下子就会接触到之前没遇到的、大量的病原，宝宝就容易“中招”，免疫系统也会把之前缺的课统统都补上。

当然，宝宝也没我们想象中那么脆弱。一般来说， 6 个月以内的宝宝，体内有足够的母传抗体，可以让宝宝在自身免疫功能不够强大时，有效抵御外界的有害刺激。而再大一点的宝宝，将会在一次又一次的抗病过程中，让免疫力系统逐渐成熟起来，以获得真正抵御病毒的能力。

据悉，临床上诊断宝宝免疫力低下，首先要看是否有反复、严重感染的临床表现，并具备血液免疫学检查的证据。只有经过这一系列检查，才能被确诊为免疫力低下。

如果宝宝出现以下表现，才可能说需要考虑免疫力低下所致：

总生病，并明显伴有生长发育落后；

每年上呼吸道感染（如急性扁桃体炎、咽炎等）＞7次，或下呼吸道感染（如支气管炎、肺炎）＞3次；

每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或住院治疗；

每次生病都是严重感染，比如重症肺炎甚至是脑膜炎、败血症。

所以，不要再随便判断自己宝宝免疫力差了，真正免疫力低下（缺陷）的宝宝还是很少的！如果真想增强宝宝免疫力，可以学学以下靠谱的方法：

增强宝宝抵抗力，请这样做！

均衡膳食，避免营养单一

研究表明，某些营养素与人体免疫力密切相关，比如铁、锌、维A、维C。日常饮食中，可以通过肉禽蛋奶鱼、水果蔬菜谷物主食等，获取生长发育所需的各种营养。

适当接触病原，刺激免疫系统

经常带宝宝外出接触大自然，大自然里的泥土、新鲜的空气、都是帮助增强免疫力的重要元素，会让宝宝变得更加强大。不过，像消毒清洁不到位的游乐场所、人流量大的商场、超市、剧院，以及交叉感染风险大的医院，还是尽量别带小宝宝去。

坚持锻炼，增强体质

适度的运动有增强体内免疫细胞数量和功能的作用，大宝宝每天1小时左右的户外运动，比如跑步、打篮球，能够帮助提高免疫力。对于刚出生7、8个月的宝宝来说，让他多爬是最好的锻炼方法。

按时接种疫苗  预防病毒入侵

疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。按时接种疫苗能有效的帮助宝宝们抵御一些感染性或传染性疾病的侵袭，尤其一些呼吸道传播疾病。

改变家庭习惯，不要太爱干净

有些家庭习惯把东西消毒又消毒才放心给孩子用。实际上，家庭清洁用清水擦桌子、拖地就行了。家里面有少量的病原，可以小剂量地刺激孩子免疫系统，不达到生病的程度，但能产生抗体。

总之，免疫力的提升是一个稳扎稳打的过程。想要提高宝宝免疫力、少生病，需要宝妈宝爸从方方面面着手，尤其在宝宝生病的情况下不慌张、找对策、遵医嘱，科学护理，以此给宝宝最好的保护。