从Baby出生开始，吃喝拉撒睡，每一样都牵动着爸比妈咪的心。比如就“吃”而言，母乳怎么喂？奶粉如何选？添加辅食后，奶和辅食如何搭配才科学？......这一系列问题，对新手妈咪来说真的超级“烧脑”~

还好，勤奋的小恩积极出动，关于“奶和辅食搭配喂养”问题，今天一次说清楚~

1.奶和辅食，角色不同，却都很重要！

奶和辅食在宝宝生长发育阶段扮演着不同的重要角色。

一岁前，以奶（母乳或婴幼儿配方奶粉）为主。常规来说，宝宝在6月左右开始首次添加辅食，但此阶段辅食更多的是作为营养补充，而奶必须保障每日700ml左右的量，以满足宝宝生长发育所需的全面营养。

一岁后，逐渐过度到正餐。此阶段，奶的比例稍有下降，每天500ml左右的量，辅食的“地位”有所提升。

2.奶和辅食这样搭配”投喂”，更科学！

6-9个月 

添加辅食初期，应选择在宝宝非常健康的状态下进行，以适应和熟悉新食物为主。

“投喂”顺序

建议单次“投喂”时，先喂辅食后喂奶，一次吃饱。如果宝宝实在对辅食接受程度低，也可以先喂点奶安抚下，再喂辅食，但不要过饱，最好不超过50ml。

“投喂”频次

母乳或配方羊奶粉（如谱恩绵羊奶）4~6次/天；辅食2~3次/天。

“投喂”量

母乳或配方粉（如谱恩绵羊奶）600-800ml/天；辅食起初为少量高铁米粉、菜泥、果泥，7-8月龄可尝试肉泥，8月龄时开始加蛋黄，从每天1/4个到每天1/2个，9月龄逐渐过渡到每天一个蛋黄，还可以喂食烂面、碎菜、厚粥，每天保证蔬菜、肉类、水果的均衡摄入。

“投喂”注意事项

尽量断掉宝宝晚上的夜奶，有意识地引导宝宝适应家人的饮食规律，以免产生一些消化问题。

10-12个月

已经熟悉辅食，对辅食的接受程度提高，在继续扩大宝宝食物种类的同时，增加食物的稠厚度和粗糙度，更注重培养宝宝进食的兴趣。

“投喂”顺序

当宝宝能够稳定地吃一餐辅食，而不会很快感到饥饿时，就可以尝试“一顿奶、一顿辅食”的喂养方式，但要注意饮食均衡。

“投喂”频次

母乳或配方粉（如谱恩绵羊奶）3~4次/天；辅食喂养2~3次/天。

“投喂”量

母乳或配方粉（如谱恩绵羊奶）600ml/天；鸡蛋1个，肉禽鱼50g，适量富含铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类，辅食质地厚糊状或小颗粒状。还可以给宝宝准备一些“手抓食物”。

“投喂”注意事项

停止夜间喂养，一日三餐的时间与家人大致相同。

13~24个月

随着宝宝自我意识的增强，建议引导宝宝学会自己吃饭喝奶，慢慢使用勺子等工具。

“投喂”顺序

宝宝自主进食期，奶和辅食的顺序没有严格界定，一般早晨、午睡后、晚上喝奶，其他时间辅食。

“投喂”频次

母乳或配方粉（如谱恩绵羊奶）3~4次/天；辅食喂养3次/天。

“投喂”量

母乳或配方粉（如谱恩绵羊奶）500ml/天，鸡蛋1个，肉禽鱼50~75g，软饭、面条、馒头、富含铁的婴儿米粉等谷物类约50~100g，继续尝试不同种类的蔬菜水果。

“投喂”注意事项

宝宝应与家人一起进食一日三餐。

3. 羊奶粉和辅食吃得够不够？这样来判断！

（图片来自网络）

有的时候，爸比妈咪看到宝宝只吃一点点，就担心宝宝没吃够、不长肉。但其实，宝宝吃没吃够，不能单从某次的量来判断，而是要看三个黄金标准。

√ 看精神状态

宝宝在吃饱了的情况下，哭闹较少，比较容易安抚，睡眠也会更安稳。如果宝宝总是哭闹，爱粘人，就要及时判断宝宝是没吃饱，还是其他原因引起了不适。

√ 看排泄情况

一般小宝宝每天会尿6-8次，且小便为淡黄色或无色，规律后的臭臭每天一次或两天一次，未出现便秘、腹泻的情况，就是正常的。反之，爸比妈咪就要依情况调整饮食或者去医院检查是否疾病引起的不舒服。

√ 看生长曲线

判断宝宝发育情况，最好的标准，就是看生长曲线。

通过定期测量，记录宝宝的体重、身高等各项数据，绘制生长曲线。就能清晰地了解宝宝的生长状况，判断宝宝是否有肥胖或发育迟缓。

以上奶和辅食的科学搭配方法及注意事项，妈咪们都学会了么？有需要的赶紧分享+收藏!