一遇 “糖” 字，许多粑粑麻麻如临大敌，因为担心它会对宝宝的身体健康造成威胁！

糖让宝宝满嘴“小黑牙”

糖分在宝宝口腔产生大量酸性物质，导致龋齿、牙齿脱钙等问题，一口白牙变黑了，丑丑滴。

糖让宝宝变身“小胖纸”

糖分热量高，影响宝宝新城代谢，摄入过多会使脂肪堆积，增加肥胖风险。

糖让宝宝成为“小挑剔”

宝宝胃肠道功能尚未发育完善，摄入过多糖分，容易引起宝宝消化不良，而且，糖分还会改变宝宝的口味习惯，让宝宝变得挑食厌食，影响宝宝均衡饮食。

那么，宝宝就要对糖完全“敬而远之”吗？答案当然是否定的。

事实上，宝宝在成长发育过程中，也是需要糖的。因为糖（碳水化合物）、蛋白质、脂肪，是宝宝身体所需的三大营养素。

可是，如何正确、合理的摄入糖分，不让其成为“甜蜜的负担”呢？小恩下面就宝宝配方奶粉中的“各种糖”进行鉴别分析，以便粑粑麻麻们挑奶粉时做出正确选择！

 糖类“坏分子”

Sugar 'bad molecules'

①果糖：

从各种水果和谷物中提炼的糖类，甜度高，不建议婴幼儿过多食用，且有规定，婴儿（0-6月）配方食品中，不得使用果糖。

②蔗糖:

又称砂糖、白糖，食用过多，容易使宝宝出现蛀牙，也易造成肥胖。

③果葡糖浆:

主要由果糖和葡萄糖组成，食用过多容易造成肥胖，严重导致宝宝厌奶。

④麦芽糊精:

是一种价格较低、口感细腻、溶解性好的营养性多糖，一般作甜味剂、香味剂的载体，甜度低。

 糖类“有益分子”

Sugar 'good molecules'

①乳糖:

天然存在于母乳中，是母乳甜味的主要来源，对宝宝的生长发育、组织合成、新陈代谢等都非常重要。另外，宝宝消化道内有充足的乳糖酶，能很好的分解消化吸收利用乳糖，促进宝宝肠道内乳酸菌繁殖增长，调节宝宝肠道健康。

②低聚果糖（FOS）：

益生元的一种，对调节肠道菌群、帮助有益菌增殖，促进钙吸收，抗龋齿都有一定益处。

③低聚半乳糖（GOS）：

促进益生菌增殖，改善粪便性状、肠道功能和通过时间，加强矿物质吸收。

④低聚木糖：

又称木寡糖 XOS ，具有抑制有害菌生长，减少便秘，促进机体生成多种营养物质，增强宝宝抵抗力的作用。

⑤异构化乳糖：

别名乳果糖，是一种双糖益生元，进入人体后，可直接到达大肠，被生存在宝宝肠道内的双歧杆菌有选择地利用，改善肠道环境，减少便秘。

了解了以上各种糖，提醒粑粑麻麻们在选择奶粉的时候，一定要仔细查看配料表和营养成分表才行哦！

拒绝小黑牙，不做小胖胖！谱恩绵羊奶，富含乳糖、低聚果糖、低聚半乳糖等有益糖，不添加蔗糖、麦芽糊精等有害糖，坚守品质，持续守护宝宝健康成长！