添加辅食前，总是期待看到宝宝体验各种食材的满足感，可真到了添加的时候，才发现要注意的事情还挺多，比如：哪些辅食不能给宝宝吃？万一吃坏了可咋办？！下面，小恩赶紧来盘点下“辅食中的黑名单”，方便爸妈自查！

1、盐

因为过早尝过盐的味道，不仅会让宝宝逐渐变成重口味、偏食、挑食，还会增加肾脏、心脏负担。

2、蜂蜜 

蜂蜜中可能有肉毒杆菌，会引起肉毒杆菌中毒。1岁以下的宝宝，体内还没建立完好的肠道微生态屏障，不足以抵挡肉毒杆菌芽孢的侵袭，真喝了，反而容易出现恶心、呕吐、腹泻等问题。

3、花生酱

花生是世界卫生组织提出的八种过敏食物之一，1岁以下的宝宝不能吃，如果有家族过敏史的宝宝，更要避开，一旦造成过敏可就麻烦了！

4、整颗坚果

3岁内的宝宝都不建议直接吃，太危险了！像花生瓜子坚果以及各种豆类和其他带核的食物，有过敏的风险不说，还非常容易窒息。 真要吃，至少磨碎了、或者做成米糊！

5、巧克力

巧克力蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，吃太多会有饱腹感，就会吃不下饭，然后勉强吃了点饭，又很快饿了，不利于宝宝养成良好的饮食习惯。

而且，巧克力中的糖分、咖啡因、可可碱、人工香料及色素等，都不适合宝宝。尤其是咖啡因，会刺激宝宝的中枢神经，影响睡眠及情绪，本来就愁睡渣宝宝的爸妈，只会更崩溃。

6、汤圆/元宵

糯米黏糊糊的，1岁内的宝宝，很可能把它们黏在喉咙口咽不下吐不出，阻塞了呼吸道，严重者可窒息。1-2岁的宝宝，嚼不碎里头的花生，也有风险。就算宝宝超过了3岁，吞咽反射也没发育好，吃的时候也要小口小口细嚼慢咽，以免发生意外。

7、糖

宝宝的辅食应该保持清淡口感，过早给宝宝加糖，不仅对宝宝牙齿有影响，还容易引起肥胖。甚至会增加成年后患糖尿病、肾脏病的风险。

谱恩绵羊奶，不添加蔗糖、麦芽糊精、香兰素等有害物质，呵护宝宝健康成长。

8、腌制食品

腌制食品中亚硝酸盐的含量实在太多了，有中毒、致癌的风险。而且高盐食物对宝宝的各种器官来说，都是咸咸的负担。

9、保健品

打着宝宝旗号的各种补品、保健品，不乏含有激素或类激素物质的，宝宝摄取过多，很可能会干扰内分泌系统，影像宝宝正常发育。若爸妈担心宝宝营养不良，小恩建议就医检查，根据医生指导做营养补充。

以上这些辅食黑名单，爸妈抓紧对照下，一定得避雷哈。最后，小恩希望每位宝宝都吃的健康，成长更茁壮！