“到底如何增强宝宝免疫力？如何让宝宝少生病呢？”漫漫育儿之路，免疫力这个话题，经常被宝妈们一提再提！

其实，增强免疫力，调节肠道就是一项有效的措施。

可能很多宝妈只知道宝宝肠道的天职是消化、吸收和排毒，但很少有人清楚，肠道可是人体最大的免疫器官哦~

科学研究发现，人体70%以上的免疫系统位于肠道，人体70%的免疫球蛋白IgA在肠道，95%以上的感染性疾病与肠道有关，肠道是抵御潜在有害病原体的第一道防线，被誉为“人体的健康中心”。所以，提升宝宝免疫力，就要先从呵护肠道健康做起。

在揭晓呵护肠胃的方法前，我们要明确“是什么在左右着肠道的健康”？

答案是：肠道菌群平衡。

肠道就像一个“小小的江湖”，掌控着人体绝大多微生态体系，人体通过胃肠道粘膜与外界缓慢进行相互作用，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行。如果肠道菌群平衡被破坏，正常有益菌群减少，那免疫系统的战斗力也会随之降低，就很容易生病的啦~

维持肠道菌群平衡，益生元来帮忙！

益生元作为益生菌的养料，选择性促进肠道双歧杆菌繁殖，可调节肠道菌群，改善肠道微生态环境，有效调节宝宝肠道菌群平衡，更好地维护宝宝肠道健康。使宝宝大便更柔和，避免上火干燥，减少便秘、腹泻、过敏等不良症状的产生几率，同时也可进一步提高宝宝免疫力。

谱恩绵羊奶特别重视宝宝肠道健康，在奶粉配方中特别添加了双重益生元(FOS+GOS)，让宝宝肠胃更好，宝妈烦恼更少！

当然，除了补充益生元，宝妈宝爸们还可以从下面几点来改善和更好的呵护宝宝的肠道健康。

01注意喂养细节

母乳是宝宝天然抵抗力的重要来源，呵护宝宝健康成长。有条件的情况下还是提倡宝妈们母乳喂养宝宝，并且不建议喂奶前将乳头擦洗干净，因为宝宝在吮吸时适当接触乳头及乳头周围的细菌，有利于宝宝肠道菌群建立。但是选择配方奶喂养的宝宝，其奶瓶、奶嘴等奶具最好高温消毒。

02饮食均衡营养

蛋白质、脂肪、碳水化合物等都是建立正常免疫功能必须的物质基础，免疫球蛋白跟免疫细胞主要是由蛋白质组成，所以宝宝的饮食要全面，注意荤素搭配，同时不要食用过冷、过热的食物，更不能暴饮暴食。

03保持充足睡眠

高质量、有规律的睡眠可以使宝宝免疫系统得到某种程度的修复和调整，反之，宝宝若经常处于熬夜、疲劳状态，就很容易被细菌、病毒给盯上。

04适当接触细菌环境

有的宝妈自己本身就很爱干净，家里除了日常打扫，清洗剂、消毒剂也是频繁使用。其实，过度消毒的过程中也杀灭了一些环境中的有益菌，宝宝正常的肠道菌群建立不起来，自然免疫力也会降低。 

小恩温馨提示：

肠道是人体最大的免疫器官，要激活宝宝免疫力、全面呵护宝宝肠道健康，需宝妈宝爸用心学习，多维掌控，方能在育儿路上更得心应手哦~

（部分图片来自网络）