宝宝厌奶这事儿几乎所有宝妈都经历过。不吃吧怕她饿，硬塞又哭的稀里哗啦，真不知如何是好！其实办法肯定有的，不过先得搞清楚厌奶到底是咋回事儿。

目前大多数宝妈对厌奶的认识在于：随着宝宝生理发育和器官发育的成熟，他们开始对周围环境产生一种探索而对“吃”分心，再加上添加辅食后开始对食物“喜新厌旧”而引发的一种正常现象。所以大都采取变着花样做辅食、频繁更换奶粉等方式帮宝宝度过厌奶期，可收效甚微！

为什么呢？没有找到厌奶的根源，导致错误应对！

其实厌奶，不能说完全跟宝宝注意力、身心发育、好奇产生一点关系没有，但主因还归咎于“积食”。

细心的宝妈可能会发现，在厌食初期宝宝舌苔比较厚腻，或伴有口气，大便性状可能有所改变，甚至睡觉也不太踏实，这就是消化不好，积食了。如果此时还想办法继续加餐，宝宝消化能力就会更弱，甚至诱发疾病。

应对宝宝厌食，从正确对待积食开始！

积食往往跟“脾胃”有关，而小宝宝的脾胃功能发育尚不完善，只要食物稍多、稍硬、或者营养富余，宝宝就很难消化吸收，导致积食、厌食，损伤抵抗力。

所以，面对厌奶期，宝妈要坚持“不强迫、放轻松、勤观察、找方法”的原则，具体可以参考以下方法：

01.奶粉冲稀，减少喂奶频次

在给宝宝泡绵羊奶粉时，浓度尽量稀一点，如水量不变，奶粉减去三分之一。每天的总奶量在以往的基础上减少喂哺1-2次，以此给宝宝的脾胃充分的缓冲和休息。还要注意，尽量不要频繁更换奶粉，以免宝宝肠胃不适应。

02.辅食清淡、减量，或者推迟添加

已经添加辅食的宝宝，切勿让宝宝摄入新品类、太甜、重口味的食物，更不应过于补益，另外辅食建议减量添加，如之前一天喂两顿的就减到一顿；对于已到添加辅食月龄，但脾胃稍弱的宝宝，最好推迟添加。

03.密切观察宝宝每天的消化情况

注意观察宝宝的便便性状、睡眠质量、舌苔特征以及口气是否正常，如果有所好转，可以循序渐进增加奶量、辅食量到往常标准，相反的，需要继续保持清淡饮食，减次减量。

04.适当运动帮助消化

适当运动有助于宝宝肠蠕动和消化，缓解过度喂养造成的宝宝积食。具体运动方式可以参考：2个月后练习俯卧抬头、4个月开始练习翻身、6个月练习坐立、7个月开始练习爬行……

小恩知识拓展

为何第一个“厌奶期”通常在2-3月龄发生？

刚出生到月子里这段时间，宝宝较快的发育需要较多食物及能量补充，可能出现喝奶超量现象。但宝宝本身脾胃功能较弱，又容易超负荷，因此在2-3月龄胃口会慢下来，对奶量需求减少，进而出现第一个“厌奶期”。

为什么添加辅食的时候特别容易出现“厌食”？

添加辅食很考验宝宝的肠胃，若是肠胃功能好的宝宝就容易顺利过渡，相反的，宝宝一不小心就会出现消化不良、胃口不佳，所以添加辅食的时候特别容易“厌食”。